Rudergerät kaufen bei Österreichs Nr. 1
Das regelmäßige Training am Rudergerät verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern verbrennt effektiv Kalorien und setzt ebenso Reize für den Muskelaufbau. Wenn Sie ein Rudergerät kaufen möchten, um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern, sind Sie hier genau richtig! Bei MMFitness können Sie dabei zusätzlich auf unseren Montageservice zurückgreifen, wenn Sie Ihr Rudergerät nicht selbst schleppen und aufbauen möchten!
Rudergerät kaufen: die Vorteile
Ein Rudergerät (auch Rudermaschine oder Rower genannt) ist das ideale Ganzkörper-Trainingsgerät, um Kraft und Ausdauer gleichermaßen zu trainieren. Die Bein- und Rückenmuskulatur wird dabei am meisten beansprucht. Gleichzeitig wird auf dem Rudergerät ebenso das Herz-Kreislauf-System sowie die Kondition und Koordination trainiert.
Ein Rudergerät ist also besonders jenen zu empfehlen, die den gesamten Körper und das Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Ebenso wird die gesamte Rumpfmuskulatur (Stützmuskulatur der Wirbelsäule) gestärkt, weshalb sich diese Art des Trainings perfekt für den Ausgleich eines Büroalltags eignet. Ein Rudergerät ist somit das ideale Fitnessgerät zur Erhaltung und Förderung der eigenen Gesundheit.
Gelenkschonendes Ganzkörper-Training für zu Hause
Die Rudermaschine ist das optimale Sportgerät für zu Hause, denn damit wird ein äußerst gesundes Training für den ganzen Körper ermöglicht, ohne dabei die Gelenke zu stark zu belasten. Rudern trainiert dabei aber alle Hauptmuskelgruppen wie Bein-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur.
Es eignet sich für Jung und Alt gleichermaßen, da das Training gelenkschonender als Laufen ist. Weiters zählt es auch zu den effektivsten Ausdauersportarten. Die dynamischen Bewegungen beanspruchen 90 % der gesamten Muskulatur im Körper. Dadurch wird auf der Rudermaschine ein sehr effizienter Kalorienverbrauch pro Stunde erreicht.
Mit einem hochwertigen Rudergerät, wie jenen in unserem Sortiment, wird die konstante Steigerung der eigenen Fitness und des Energiegrundumsatzes sichergestellt.
Welche Muskeln werden beim Rudertraining trainiert?
Über den Gleitsitz werden ca. 70 % der Beinmuskulatur beansprucht. Ebenso wird die Rumpfmuskulatur auf dem Rudergerät gestärkt. In Anbetracht der Tatsache, dass ein starker Rücken, ein stabiler Rumpf, kräftige Schultern sowie eine starke Beinmuskulatur zu einem erhöhten allgemeinen Wohlbefinden führen, kann man durchaus von einem perfekten Trainingsgerät sprechen.
Denn die Sportart Rudern schafft eine einzigartige Trainings-Synergie von Kraft und Ausdauer. Bei korrekter Bewegungsausführung profitiert man von einer Vielzahl gesundheitsförderlichen Aspekten sowie einem umfangreichen Trainingseffekt für den ganzen Körper. Wie bei jedem Training sind auch beim Rudern die korrekte Technik und ein kontrollierter Bewegungsablauf sehr wichtig für den nachhaltigen Erfolg.
Darauf sollte man beim Rudergerät online kaufen achten
Wenn Sie ein Rudergerät online kaufen möchten, dann sollten Sie auf die folgenden Eigenschaften achten und sie bei Ihrer Wahl berücksichtigen.
Maximale Körpergröße und Gewicht
Die meisten Rudergeräte haben ein maximales Nutzergewicht, für das sie konzipiert wurden und dies sollte vor dem Kauf bedacht werden. Da die Beine beim Rudern nahezu komplett durchgestreckt werden, sollte das Rudergerät zu Ihrer Körpergröße passen. Besonders sehr große Menschen sollten besonderes Augenmerk darauf legen.
Das passende Widerstandssystem
Unabhängig davon, ob Sie ein Luft-Widerstandssystem, ein Wasser-Widerstandssystem oder ein Hybrid-Widerstandssystem bevorzugen, das Trainingsgefühl und der Bewegungsablauf ist bei allen drei Varianten angenehm. Bei der Wahl kann also gerne Ihr persönlicher Geschmack entscheiden.
Ein vorhandener Klappmechanismus
Rudergeräte sind in der Regel recht lang, daher sollten Sie beim Rudergeräte-Kauf darauf achten, dass sich der Rower zusammenklappen oder hochstellen lässt, wie unser Life Fitness Row GX Trainer. So können Sie Ihr Fitnessgerät nach dem Training platzsparend verstauen.
Achten Sie auch darauf, für das Training ausreichend Platz zur Verfügung zu haben. Sie sollten also bequem auf- und absteigen können und die Ruderbewegung der Arme frei und ohne Einschränkung durchführen können.
Ein Trainingscomputer
Wie bei allen Cardiogeräten ist ein Trainingscomputer eine gute Investition. Das Display sollte dabei gut lesbar und leicht zu erreichen sein. Denn so können Sie Ihr Training samt den Erfolgen immer genau im Auge behalten. Die von uns angebotenen Rudergeräte sind alle mit einem Trainingscomputer ausgestattet, der Ihnen Informationen und Trainingsprogramme anzeigt.
Trainingsprogramme und Ausstattung
Nur wer Spaß am Training hat, wird auch dauerhaft dabei bleiben. Um das zu gewährleisten, bietet es sich an, ein Rudergerät zu kaufen, das mehrere Trainingsprogramme anbietet. Das Horizon Rudergerät Oxford 6 hat beispielsweise 12 verschiedenen Programme und garantiert so ein abwechslungsreiches Training.
Für ein optimiertes Herz-Kreislauf-Training können Sie sich auch einen Brustgurt zur Pulsfrequenzmessung kaufen.
Rudergerät kaufen: Empfehlungen von MMFitness
Hier finden Sie Rudergeräte von Life Fitness, Horizon Fitness und Assault Fitness für Ihr Indoor Rudertraining. Bei Fragen zu unseren Produkten, der Lieferung und der Montage hilft Ihnen das MMFitness-Team gerne weiter.
Life Fitness Rudergerät kaufen
Das Life Fitness Rudergerät eignet sich nicht nur für das Home-Gym, sondern ist auch eine exzellente Wahl für Ihr Studio. Die Fluid-Resistance-Technologie garantiert einen geschmeidigen und natürlichen Bewegungsablauf und ermöglicht eine einfache Einstellung des Widerstands. So können Sie eine Vielzahl von Benutzern mit unterschiedlichen Trainingsniveaus bedienen.
Horizon Rudergerät kaufen
Mit einem kabellosen Herzfrequenzesser, der mit einem Brustgurt, beispielsweise dem Polar T34, kompatibel ist, den 20 Widerstandsstufen sowie dem 5,4-Zoll-LCD Monitor lässt das Horizon Rudergerät aus unserem Sortiment kaum Wünsche offen. Durch seine durchdachte Konstruktion können Sie das Gerät nach dem Training einfach verstauen, indem Sie es aufrichten.
Assault Fitness Rudergerät kaufen
Der Assault Power Elite bietet Ihnen nicht nur eine langlebige und wartungsarme Konstruktion, das Gerät ist auch mit Bluetooth und einem Kalorienzähler ausgestattet. Der leistungsstarke, zweistufige Ketten- und Riemenantrieb, der schweißresistente Sitz, die Stahl-Fußplatten und der Aluminiumträger heben den Assault Rower Elite vom Rest der Konkurrenz ab und garantieren ein optimales Trainingsgefühl.
Passendes Zubehör für das Rudergerät kaufen
Wie auch Laufbänder sind Rudergeräte nicht gerade leicht. Deshalb sollten Sie für Ihr Home-Gym in jedem Fall auch in eine Bodenschutzmatte investieren, um Ihre Böden zu schützen und Trainingsgeräusche zu dämmen. Zusätzlich erleichtern Ihnen auch passende Handschuhe das Training. Denn sie schützen Sie vor Blasenbildung und sorgen für einen guten Griff.
Pflege- und Wartungstipps für das Rudergerät
Um Ihr Rudergerät optimal in Schuss zu halten, sollten Sie es nach jedem Training feucht abwischen und von Schweißrückständen befreien. Alle drei Monate sollte das Gerät zudem gewartet werden. Das kostet Sie nicht viel Zeit – Folgendes sollte dabei überprüft werden:
- Zugeinheit prüfen
- Sitzrollen prüfen und ggf. schmieren
- Schienen reinigen
- Schrauben nachziehen
Genaue Informationen zur Reinigung und Prüfung Ihres Rudergerätes können Sie der Bedienungsanleitung entnehmen. Bei Rudergeräten, die mit einem Wasserwiderstand ausgestattet sind, empfehlen wir Ihnen, zusätzlich Chlortabletten zu verwenden.
Rudergerät online kaufen bei MMFitness
MMFitness bietet im Onlineshop nur die besten und qualitativ hochwertigsten Geräte von Top-Markenherstellern an. Und elbstverständlich bieten wir auch die Montage des Rudergerätes an, sollte dies gewünscht sein. Bei Fragen rund um das Thema Rudergerät kaufen steht Ihnen das MMFitness Team gerne zur Verfügung.
FAQs
Eignet sich ein Rudergerät zum Abnehmen?
Die Antwort lautet eindeutig: JA! Wie jedes andere Cardiogerät ist auch das Rudergerät ein effektiver Kalorienverbrenner. Das Rudertraining beansprucht viele Muskelpartien im Körper gleichzeitig, deshalb läuft der Verbrennungsmotor auf Hochtouren. Der Rower ist eine hervorragende Möglichkeit, abzunehmen — die richtige Ernährung vorausgesetzt.
Wann ist ein Rudergerät zu empfehlen?
Das Rudergerät ist besonders jenen zu empfehlen, die den gesamten Körper und das Herz-Kreislauf-System kräftigen möchten. Ebenso wird die gesamte Rumpfmuskulatur (Stützmuskulatur der Wirbelsäule) gestärkt, weshalb diese Art des Trainings perfekt für den Ausgleich eines Büroalltags ist. Ein Rudergerät trägt viel zur Erhaltung und Förderung der eigenen Gesundheit bei.
Welche Muskeln werden beim Rudertraining trainiert?
Folgende Muskelpartien werden mit dem Rudergerät trainiert:
- Rückenmuskulatur
- Nackenmuskulatur
- Gesäßmuskulatur
- Rumpfmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Arm- und Schultermuskulatur